1️⃣Favorece la absorción de nutrientes durante la digestión.
2️⃣Comer con calma y conscientes nos ayuda a alimentarnos de una manera saludable.
3️⃣Podemos evitar sufrir de gastritis. La saliva que se produce al masticar bien los alimentos, produce un pH alcalino que equilibra los niveles de acidez que hay en el estómago, previniendo el reflujo y la acidez estomacal.
4️⃣Disfrutas de la mejor manera los alimentos, sus texturas, colores, sabores y olores.
5️⃣Puede ayudarnos a evitar las caries y al mismo tiempo cuidar nuestras encías.
6️⃣Nos ayuda contra el estrés, bajamos los niveles de ansiedad y oxigenamos mejor nuestro cuerpo.